Quelques recommandations pour une alimentation plus saine et équilibrée.

Les Français et le pain

Le pain est consommé par 99% des Français et 48% des adultes consomment du pain au moins 2 fois par jour.

Néanmoins, cette importante consommation n’éloigne pas les déséquilibres alimentaires qui touchent de plus en plus de jeunes.

Sachez qu’il s’agit d’un aliment essentiel de notre quotidien grâce à sa grande teneur en glucides complexes permettant notamment de ne pas éprouver une sensation de faim et une baisse d’énergie dans la journée.

Du pain à chaque repas

La règle primordiale est de manger du pain à chaque repas ! En effet, la consommation de pain au petit déjeuner n’arrive qu’en troisième position derrière le déjeuner et le dîner. Pensez donc à faire du pain l’un des meilleurs amis de la famille et des plus jeunes : tartines au petit déjeuner et/ou au goûter, accompagnement des platsau déjeuner ou au dîner.

Le tout est d’allier plaisir gustatif et équilibre nutritionnel !