Santé : pensez à bien vous laver les mains !

Publié le 10 juin 2015 - Modifié le 22 juillet 2015

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Un geste simple mais important

Se laver les mains peut paraître simple, mais il s’agit de l’action la plus efficace pour se protéger des maladies infectieuses telles que la grippe ou le rhume. Au quotidien, les mains sont porteuses de germes ou micro-organismes qui se déposent sur les objets communs (poignée de porte, clavier, appareil ménager ou professionnel, etc.).

Afin de réduire la propagation des troubles bénins et des maladies pouvant s’avérer graves voire mortelles, il est bon de connaître les règles d’un lavage de mains adéquat et efficace.

Quelques conseils au quotidien

Que ce soit chez vous ou à votre travail, il est important de suivre quelques règles primordiales pour vous protéger, vous et vos proches.

 - Pensez à vous laver systématiquement les mains après :
  .avoir toussé,
  .éternué ou utilisé un mouchoir en papier,
  .avant et après les repas,
  .après avoir manipulé de la viande crue.après avoir touché un animal,
  .après être allé aux toilettes.

 - Utilisez un mouchoir en papier lorsque vous éternuez ou toussez, puis jetez-le à la poubelle.

 - Placez un savon en pain dans un porte-savon auto-drainant, vous pourrez ainsi le nettoyer plus efficacement.

 - Évitez de vous rincer les mains dans une cuvette ou un bassin d’eau.

 - Enseignez les mesures d’hygiène à vos enfants.

Le savon

Se laver les mains au savon reste la méthode la plus efficace, permettant d’éliminer complètement les germes.

 - Utilisez un savon régulier. L’usage d’un savon anti-bactérien détruit toutes les bactéries, y compris celles qui protègent votre peau.

 - Pensez à retirer vos bagues et bijoux.

 - Mouillez-vous les mains à l’eau chaude.

 - Frottez vos mains au savon, en lavant la paume, le dessus sans oublier les sections entre les doigts et sous les ongles.

 - Rincez-vous les mains sous l’eau chaude, en les frottant l’une contre l’autre.

 - Essuyez-vous les mains avec un essuie-tout ou une serviette propre.

Le désinfectant à base d'alcool

Si vous n’avez pas d’eau ni de savon à proximité, vous pouvez opter pour la solution du désinfectant à base d’alcool.

 - Suivez les instructions du fabricant du produit. Généralement, vos mains doivent être sèches lorsque vous appliquez le produit (l’eau le dilue).

 - Utilisez assez de désinfectant pour couvrir toute la surface des mains et des doigts.

 - Frottez-vous les mains jusqu’à ce que le produit s’évapore.

Si vos mains sont visiblement souillées, il est préférable d’utiliser du savon et de l’eau. Si cela vous est impossible, enlevez d’abord la saleté à l’aide de lingettes avant d’appliquer le désinfectant à base d’alcool.